Dicas: Como diminuir (minimizar) as dores causadas pelo Salto Alto.
Salto alto é admirado por qualquer mulher, desde pequena. Seja de dia ou de noite, eles estão sempre presentes em suas vidas. Mas como sabemos tudo que é bom tem um preço, o salto alto traz conseqüências graves para elas, como varizes, tendinites, problemas na coluna, circulação de sangue e muitos outros…
Mas vamos concordar que todas sabem dos tais riscos e não abrem mão de usar o querido e idolatrado salto alto…
Mas tenha calma, como também sabemos, tudo tem uma solução, veja as principais dicas para diminuir as dores causadas pelo Salto Alto.
Dicas Para minimizar as dores causadas pelo Salto Alto:
1°Alternar a altura do salto; Se em algum dia você usar salto alto, no dia seguinte prefira usar salto com até quatro centímetro de altura, fazendo com que sua musculatura fique em um nível intermediário.
2° Modelos Alternativos: Procure comprar modelos com o bico e salto quadrado, pois oferecem mais estabilidade e conforto. Recomendado pelos ortopedistas, as plataformas distribuem melhor o peso por toda a extensão da sola.
3° Massagear os pés; A massagem nos pés no final do dia ou da noite ajuda a circulação de sangue a voltar ao normal, como uma prevenção de cãibras e dores nos músculos.
4° Use Palmilhas; Além de imperceptíveis, dão um alívio maior na dor e ajudam a corrigir sua pisada. Mas o modelo tem que ser proporcional ao seu salto alto.
5° Alongar a panturrilha; Utilize um degrau para realizar exercício simples e acaba ajudando a manter uma boa circulação de sangue: ponha metade do pé sobre o degrau e force a metade de traz para baixo. Depois faça movimentos circulares com os pés para o lado direito e esquerdo. Faça esse exercícios por mais 10 minutos e sua panturrilha ficara saudável e também muito mais bonita.
