تروي المؤلفة ميل روبنز قصة تحول حياتها من الفشل إلى النجاح، مستندة إلى "قاعدة الخمس ثواني".
القاعدة:
 |
| خمس ثوان فقط تغير حياتك! |
تعتمد قاعدة الخمس ثواني على مبدأ بسيط: عندما تشعر برغبة في القيام بشيء ما، عليك أن تبدأ بالعد من خمسة إلى واحد. إذا وصلت إلى واحد دون اتخاذ أي إجراء، فمن المرجح أن تفقد الدافع وتُسوّف.
التطبيق:
تُطبق قاعدة الخمس ثواني على جميع جوانب الحياة، من الاستيقاظ من النوم في الصباح إلى البدء بمشروع جديد. إليك بعض الأمثلة:
- الاستيقاظ من النوم:
- عندما يرن المنبه، عد من خمسة إلى واحد. إذا وصلت إلى واحد دون النهوض من السرير، فمن المرجح أن تنام مرة أخرى.
- البدء بمشروع جديد:
- عندما تشعر برغبة في البدء بمشروع جديد، عد من خمسة إلى واحد. إذا وصلت إلى واحد دون اتخاذ أي خطوات، فمن المرجح أن تؤجل المشروع إلى أجل غير مسمى.
الفوائد:
- التغلب على التسويف:
- تساعد قاعدة الخمس ثواني على التغلب على التسويف من خلال إجبارك على اتخاذ إجراء فوري.
- زيادة الإنتاجية:
- يمكن أن تساعدك قاعدة الخمس ثواني على أن تصبح أكثر إنتاجية من خلال مساعدتك على إنجاز المزيد من المهام في وقت أقل.
- تعزيز الثقة بالنفس:
- عندما تنجح في تطبيق قاعدة الخمس ثواني، ستشعر بمزيد من الثقة بالنفس في قدرتك على تحقيق أهدافك.
قصص ملهمة:
يُشارك الكتاب قصصًا ملهمة لأشخاص استخدموا قاعدة الخمس ثواني لتحسين حياتهم.
الخاتمة:
قاعدة الخمس ثواني هي أداة بسيطة ولكنها قوية يمكن أن تساعدك على تغيير حياتك. إذا كنت ترغب في التغلب على التسويف، وزيادة الإنتاجية، وتعزيز الثقة بالنفس، فإن قاعدة الخمس ثواني هي أداة مناسبة لك.
مقتطفات من الكتاب:
- "لحظة واحدة من الشجاعة يمكن أن تغير يومك. ويوم واحد يمكن أن يغير حياتك. وحياه واحدة يمكن أن تغير العالم."
- "الشجاعة هي العضلة الوحيدة التي تنمو كلما استخدمتها."
- "لا تنتظر حتى تشعر بالاستعداد. ابدأ الآن. فالاستعداد يأتي مع العمل."
مُراجعة الكتاب:
يُعد كتاب قاعدة الخمس ثواني من الكتب المُلهمة التي تُقدم أداة بسيطة ولكنها قوية لتحسين الحياة. يُمكن للكتاب أن يُساعد القارئ على التغلب على التسويف، وزيادة الإنتاجية، وتعزيز الثقة بالنفس.
إرسال تعليق